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健康:記事一覧

深刻な野菜不足の生じている年代

20代~40代の多くに深刻な野菜不足があると言われていて、このことにより体に必要なビタミン、ミネラルなどの栄養素が不足して健康を損なって何らかの異常があると言われる人が増えてきました。   栄養補助食品やサプリメントが数多く利用されるのに、こういった時代背景によるもの言われています。しかし…

赤ちゃんの便秘は砂糖水よりもオリゴ糖水で

  以前から便秘の赤ちゃんに苦労する母親はたくさんおられたようで、年配の方からの助言として便秘の赤ん坊には砂糖水をあげるとよくなる、ということをよく指摘されるケースがあります。  もちろんお通じがない時の赤ちゃんへの砂糖水は有効な方法です。 砂糖に含まれる糖分にはうんちをやわ…

飲みやすいドリンクタイプの栄養剤が向いている人

女性は貧血になりやすいので鉄分をとるといいのですが、鉄分を摂る際にビタミンCやコバルト・マンガンなどと一緒に摂ることで、酸素不足が原因のめまいや頭痛などの状態をもっと効率的に防ぐことができます。また、ビタミンBのみで摂取するよりも違う種類のビタミンB群と併せて摂取する方が効果が増していきます。 &n…

デタラメなダイエットでは生命活動に必須の栄養素まで失ってしまう

基礎代謝量というのは、人間が横たわっている状態で生命活動を維持する(鼓動、鼻からの呼吸、腎機能の活動、体温や筋緊張のキープ等)為に必ず要る最低限のエネルギー消費量の事を指しているのです。 自動体外式除細動器(AED)というのは、医療専門職ではない非医療従事者でも扱うことのできる医療機器で、AEDから…

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